他为什么会离开你？而你想要挽回需要做些什么呢？

挽回之难，并不在于男人有多绝情，而在于女人有没有耐心和决心，因为在这个过程中，你既要忍住对男人的想念，又要完成艰难的蜕变。

当你为了自己的幸福坚持把挽回之路走完，等待你的，将是另一个美好的开始。

前些日子，接到了咨询者小C的电话。

她在电话那头哭得泣不成声，说因为自己的一念之差，把有颜有才、体贴多金的优质男友给“作”分手了，问我应该怎么去挽回？

通过一步步的指导，最后成功挽回了。

虽然小C的爱情圆满了，但是从她的案例中暴露出来的问题却极其富有代表性。

我会在今天的文章中为姑娘们罗列出来，并告诉大家：优质男友为什么会离开你？而你，想要挽回需要做些什么呢。

分手后，你变得犹犹豫豫，想去挽回，又害怕不成功，不去挽回，又害怕优质男友和别的女人手牵手。

在男女交往的过程中，正面神经链条包括：

①对方强烈的性吸引力

②和对方在一起获得的“舒适感”

③彼此共享的甜蜜回忆和经历

④彼此交错的社会家庭关系

⑤对方的高价值良好条件

⑥交往中自己大量的投资（分手成本）

等等……

负面神经链条具体包括：

①争吵和矛盾的不断积累

②留给对方的负面印象

③自身价值的降低

④性吸引力的减弱和丧失

⑤潜在竞争对手的出现

⑥交往太久产生的乏味厌倦感

等等……

因为人的天性就是“利己主义”。

当正面神经链条的因素不断减弱，负面神经链条的因素不断增强，潜意识就会感觉两个人在一起时收获的有害因素大于有利因素。

进而用分手来回避这种伤害或者损失。

在与优质男友相处的过程中，很多女生都是处于一种比较卑微的角色状态，她们知道自己男友很优秀，就算自己各方面也不差。

但是在男友面前一对比，就会觉得自己不漂亮、不优秀，潜意识里觉得配不上他。

同时，她们也害怕失去，害怕自己被抛弃，这种安全感的缺失，导致她们可能会有“翻看男人手机”、“突如其来的小脾气”、“黏人”等行为出现。

从这些“作闹”中试探男人的态度，以此来获取安全感，却没想到与男人的隔阂越来越大，把男人越推越远。

如果你也是个缺乏安全感的女人，可以加我，我将为你进行安全感评估，并结合你当前的情感处境，制定有效的挽回方案。

自我实现预言，也叫自证预言。

是指在现实生活之中，如果一个人对另一个人怀有某种期望值，这种期望值就会不自觉地引导着这个人对另一个人的行为。

这一系列的行为将最终导致另外一个人也朝着这个原先的期待值前进，最后这个预言得以实现，这就是“自我实现预言”。

很多女生因为缺乏安全感，只要出现在男人身边的异性朋友都是她的“假想敌”。

她就如同一个斗士一般，总觉得只有将所有的敌人给消灭了，她才安全。

她的怀疑、嫉妒、不安形成了恶性循环的怪圈，让她在这段感情之中患得患失，负面的情绪引导着彼此的行为，最终走向分手。

这也是为什么“越害怕失去，就越是失去”的原因。

在低姿状态下，女生通常不敢去说出自己真实的想法，不敢说出自己的担心、不满，生怕说出之后，在男人眼里留下小心眼、嫉妒心重的印象。

当这种隐忍突破最后底限的时候，你积蓄已久的负面情绪，所有的不安、嫉妒、不满会在一瞬间爆发出来，苦心经营的美好人设，也会在瞬间坍塌瓦解。

对于姑娘们在爱情中的困境，我都能感同身受。

正确的做法是先接受分手的事实，然后在双方能像普通人相处的前提条件下，在一个合适的场合向他报以诚恳的道歉，甚至可以坦露当初的想法给他听。

例如：

“因为你太过优秀让我很自卑，每天我都在害怕失去你，这样的自己我也很不喜欢。”

“你放心，我以后不会再做错事了，你也不要生气了，在之前伤害了你，我真得很抱歉，希望从此之后，我们还能做朋友，你不用像见到瘟疫一样躲着我，可以吗？”

“我知道我当时一气之下伤害了你，可大错已经铸成，只有弥补”

“我现在不奢望能够回到从前，只希望你能让我远远地看着你，在你需要我的时候让我陪着你，这样我就心满意足了，好不好？”

适当地吐露心声和示弱，可以唤起男人对你的保护欲和疼惜，慢慢消除隔阂。

这是挽回过程中的“特效武器”。除此之外，还要改变自己的错误认知，建立全新思维模式：

①不要认为自己配不上对方，这其实是一种弱者心态，而男人的天性里就是喜欢征服或挑战，低价值的女人自然不会对男人产生太大的吸引力。

②要学会接纳自己、认可自己，强化自己的框架（原则、底线），因为这样才会获得男人的尊重，男人也更愿意去珍惜这样的女人。

③不能过快地去为对方投入，需要掌握“投资平衡”，尽可能地引导对方先为感情投入，男人为你投入得越多，越是不舍得离开你。

优质的男人，他们不会只单一欣赏女人的外表，他们更看重女人的繁殖价值。

在情感关系的角色分工中，男人主要负责提供的是生存价值，而女人主要负责提供的是繁殖价值。

这里的繁殖价值不单单只是能生孩子而已，它包含了很多方面，比如良好的外在形象，善解人意、温柔大方的性格，有修养内涵，照顾家庭的能力等等。

由于经历了分手风波，女生留给男友的正面印象和繁殖价值已经大大受损，所以接下来，女生就要全面提升自己的繁殖价值，修复自身坏印象。

让自己能以对等价值关系与男人相处，为复合，以及复合以后的情感生活做好铺垫。

当你足够优秀的时候，自然再次吸引住男人的目光。

经过上面两步，想必你已经可以与男友进行初步互动了。

但是想要对男人达成深度吸引，还要坦诚面对自己的情绪问题，学会良性沟通，只有学会如何控制自己的情绪，才有可能去调动对方的情绪变化。

在此，我建议姑娘们从以下四点来进行：

①察觉：当遇到为难或烦躁的事时，要先想一想应该以怎样的态度来面对。

②接纳：很多人的痛苦并非来自情绪本身，而是因为自己对情绪的盲目抵触，从而使情绪张力上升，导致内心愤愤不平的心理，你要学会接纳这一现状，而不是一味的隐藏和压抑。

③表达：要懂得用适当的方式表达不满情绪，不要一味的向别人发泄不良情绪，尤其是不要用指责的口吻与对方交谈。

比如，你很介意他的身边总是异性环绕，可以这样说：

“你身边的异性朋友太多了，我看着心里又吃醋又难受，昨天晚上都没有睡好，你说我该怎么办呢？我好可怜哦！”

④陶冶：保持良好而又规律的生活习惯，多和情绪稳定的人交朋友，学会帮助关心他人。

多读一些小清新的书籍，多听听轻音乐等等，这些都可以陶冶情操，培养情绪管理的能力。

“伴侣价值”是指个人在两性关系中能够匹配的伴侣水准，当一个女人伴侣价值高的时候，这个女人必定是受男人欢迎的。

而“长择策略”，则是朝着结婚方向发展的意思。

伴侣价值主要体现在下面三个方面：

①受欢迎程度

这里所讲的“受欢迎”不只是“受异性欢迎”，而是让身边的亲朋好友、男女老少都喜欢。

大家可以想一下在生活当中那些受欢迎的女生都有一些什么特质呢？

是不是很懂得体谅他人？是不是很善解人意？是不是很会说话？是不是很阳光很积极？

其实这些特质用三个字就可以概括：高情商。

②需求感

假如，两个人存在相互的吸引力，那么需求感可以起到非常好的作用，双方合理地表达自身需求。

当需求感频率相同时，将非常有利于两人的感情升温。

③伴侣选择权

如果一个人和伴侣分手后，身边还有很多可供选择的优秀对象，那么我们就会说这个人的伴侣选择权多，所体现的伴侣价值也就越高。

在挽回中，你可以适当释放一些身边有高价值异性的信号，激发前任的占有欲。

他会想：为什么之前苦苦追求我的女人，突然被这么多异性包围了，难道当初分手是我错了？难道女人变得比以前优秀了？

当他有自我怀疑的念头出现，就会越来越耐不住性子——好奇心会让他对你重新关注，妒忌心会让他想尽一切办法重新回到你身边。

小贴士：我们在增加自己伴侣价值的同时也要懂得去降低自己的PU（亲子不确定性），也就是让对方觉得自己忠诚度很高，这样才能提升自己伴侣价值的同时，更好地增加双方的情感浓度。

很多恋人在分手以后就切断了联系，哪怕是两个人都还深爱着彼此，却总是没有挽回对方的信心，觉得怎么做都是徒劳。

其实，只要你有了去挽回的想法，就已经迈出了复合的第一步。

我们再换个思维来想，只要建立了足够的吸引力，解决了导致分手的矛盾，我们的爱情就可以回到我们身边了呢？

我们来了解一下，为什么我们的爱情会出现问题。

对应我们上面提到的“吸引力”和“矛盾”的关系。

恋爱初期，由于优点掩盖了缺点，于是你的吸引力就越大，矛盾相对就较小。

而到了恋爱中期，根据双方缺点和问题等的暴露，优点被忽略，你们两个人之间的矛盾也就越来越多。

这个时候，吸引力就开始下降了。于是分手好像也就城里理所当然的事情。

恋爱是两个人的事，在失恋后，你和对方都可以选择不复合，但是不能选择不为自己的行为负责任。

你在这段感情中学到了什么，你的问题是什么，你该如何去控制和改变？这才是失恋后最该去做、去反省的。

这就是失恋后要负起的责任，只有这样，在挽回或者下一段感情来临后，你才不会重蹈覆辙。

但是呢，事实上很多的女人分手后并不是这样做的，更多的是在恋爱后立马对下任的要求提升了更多，完全没有反思和学习意识。

其实，我们在帮助你们挽回的过程中，不仅仅是单纯的让你摆脱现状，更多的是教你如何提升自己的价值。

提高自己的挽回以及经营感情的能力，让你能够懂得男人心理，从而实现二次吸引，达到挽回的目的。

缺点越大，则优点会被忽略，吸引力就会变小。这便是由于矛盾大过吸引而导致的。在这种情况下，若想要挽回，需要解决两个问题：

即你自身的问题是什么，对方的需求又是什么。

简单点来说，彼此的吸引力下降，一般是出在我们能提供给对方的价值和对方需要的价值不对等的情况下。

要想解决矛盾，首先需要做的是找出对方的核心需求是什么。再拿来和自身对比，你的身上是否具备对方所需要的，再来考虑如何去把握对方的需求。

而男人的需求无非就是那么几种，性欲、表达欲、占有欲、安全感、价值需求，那么你的他更偏向于哪一种呢？你身上缺少的是什么呢？

这便是第一个问题，针对性的提升吸引力。

解决矛盾意味着你需要知道矛盾点在哪里，这里介绍三种和男人相处不可破的原则：

1、知道怎样让对方高兴。

2、知道如何让对方伤心。

3、知道如何发挥出自己的最大价值。

以上三条是追回男友比较有用的利招。此处先讲解第二点“知道如何让对方伤心”。

其实这句话便是解决你们矛盾点的核心，结合恋爱过程，你是否知道对方的脆弱点和原则底线在哪里。

以及相处过程中你们是三观不合还是性格不合。便是矛盾的核心问题。

而性格不合主要是体现在心理和情绪上的。

知道如何让对方伤心何对方的原则底线是什么，就是指你们争吵、你的作使得他反感、你的某种行为让他不喜欢、难过、害怕等的情绪便是他的伤心之处。

比如，有的男人可以容忍自己的女朋友乱发脾气，但是有的男人不能容忍，这就是对方的底线。

那么，在你们的相处过程中，你的那些行为让他难过和伤心呢？

这就是解决矛盾的第二步，找出矛盾点。

这两个问题是相辅相成的，两个问题需要融在一起解决。

我给大家理一下，首先提升吸引力需要找到对方的需求，针对性的改变。其次解决矛盾，找出对方的原则底线和自我的问题。

当这两个前提找到了，接下来就是开始着手挽回了。

挽回初期要注意一个问题，不要强行复合。

有一些挽友在找出问题之后，便急急忙忙的跑去求复合，这样做的结果就是给对方加大压力，更加增强对方对你的反感和抵触情绪。

这里要讲到我们上面讲到的和男人相处不可破的三个原则的第一个：知道如何让对方高兴。

真性分手一般情况下多为无法忍受不想在一起了的，大多都是经过深思熟虑后决定的。

对于跟你分手的执念在对方脑海里是很深刻的，强行复合的结果就是把对方推的更远。

因为你带着强烈的需求感去求复合等于就是给对方压力，他会高兴吗？

人与人之间都是这样的，只有你让对方高兴了，对方才会让你高兴。

在知道这一点的情况下，再按照你们分手的问题大小、有无联系方式、是属于那种分手类型，来判断是否进行断联或者冷冻。

以上是道理，具体挽回手段则需要技巧。让人喜欢一阵子，你只需要漂亮就够了，让人喜欢一辈子，是需要情商和手段的。

最后再强调一点，有的人说，分手了就不要挽回了呗，直接换下一个，好马还不吃回头草呢。对于这种看法，我没有那么多想说的，只能说是你自己的选择。

但是如果在一段恋爱中，没有负到责任，没有对待感情付出和学习的意识，哪怕换一个人，换一种环境，感情没到位，结果也相差不多。

想要爱情美满，一定要学会经营爱情的能力，而不是不停的寻找下一个适合自己的人。

如果你也在感情中遇到了问题，不知道怎么解决这些问题，想要拥有经营爱的能力，可以加我，把你的情况详细的和我说一下，我来帮助你走出困境。