婴儿腹泻无需禁食 可继续母乳喂养

□资料照片 刘晓芳 摄

健康是人生最大的成就，健康是美好生活的基石。世界卫生组织（WHO）对健康的定义是“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。”身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。心理健康是指一种良好的心理状态，能够恰当地认识和评价自己和周围的人和事，有和谐的人际关系（包括家庭成员、朋友、同事等），情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。

甘肃省卫健委发布《甘肃省居民健康保健知识与技能手册》，就基本健康理念和知识、部分疾病的防治等内容进行了详细解读。本报将分期对此予以连载，希望帮助大众获取通向健康之门的一把钥匙。

基本健康理念和知识

每个人是自己健康的第一责任人

每个人要做自己健康的第一责任人，要关注健康信息，积极主动地从正规途径获取健康信息，而且要提高理解、甄别和应用健康信息的能力，养成健康文明的生活方式。通过采取并坚持健康的生活方式获得健康，提高生活质量。选择健康的生活方式是最好的人生投资。

人们常把健康比作1，事业、家庭、名誉、财富等是1后面的0，人生圆满全系于1的稳固，如果没有前面的1，则后面的全为0。健康是人们拥有其他各种能力的最基本要素，唯独拥有健康功能，人们才有能力完成其他“功能性活动”，从而实现有价值的生活。

每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和(或)维护自身及他人健康的责任。尤其是在传染病流行期间，应该首先做到维护自己的健康，其次应该遵守防护要求保护他人健康。

爱国卫生运动

爱国卫生运动是我们党把群众路线运用于卫生防病工作的伟大创举和成功实践，是中国特色社会主义事业的重要组成部分。

1989年国务院颁布了《关于加强爱国卫生工作的决定》，确立了每年的4月为“爱国卫生月”制度。

党的十八大以来，爱国卫生运动进入了新的发展时期，习近平总书记指出“要继承和发扬爱国卫生运动优良传统，发扬群众工作的政治优势和组织优势，建设健康、宜居、美丽家园”。李克强总理多次对爱国卫生工作提出明确要求。2017年5月，爱国卫生运动65周年暨全国爱国卫生工作座谈会上提出“以人民健康为中心，政府主导，跨部门协作，全社会动员，预防为主，群防群控，依法科学治理，全民共建共享”42字方针。要求新时期爱国卫生工作要发扬优良传统，坚持预防为主，以人民健康为中心，大力提升全民健康文明水平。做好“四害”——蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂的防治。

无偿献血

献血救人，是人类文明的表现。无偿献血利国、利己、利家人。献血者（或包括他们的亲属）当自己需要输血时，可以免费或优先使用血液。

适量献血是安全、无害的。健康的成年人，每次采集的血液量一般为200至400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。《中华人民共和国献血法》规定，“国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血”。血站是采集、提供临床用血的机构，一定要到国家批准采血的血站献血。

关注儿童健康

1.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。

母乳是0至6月婴儿最理想的天然食品，含有婴儿所需的全部营养以及大量的抗体和免疫活性物质，有助于婴儿发育，增强婴儿的免疫能力。母乳喂养不仅能增进母子间的情感，还能促进母亲的产后康复。孩子出生后1小时内就应开始哺乳。纯母乳喂养可满足6个月内婴儿所需全部液体、能量和营养素，6个月内不需要添加任何辅食。母乳喂养可以持续至2岁或2岁以上。婴儿发生腹泻，不需要禁食，可以继续母乳喂养，及时补充液体，避免发生脱水。婴儿6个月起，要适时、适量添加辅食。添加辅食的原则是由一种到多种，由少到多，由软到硬，由细到粗。辅食应注意少糖、无盐、不加调味品。

2.避免儿童发生摔伤、烧烫伤、触电、中毒、交通事故、溺水等意外伤害。在生活中，父母应该持有防范意识，采取积极的防护措施，比如家中的各种电插头、电水壶、热水器、防护栏等，要使用符合儿童安全标准的，有助于避免各种危险事故发生。有毒的物品和制品，不能与粮油、蔬菜堆放在一起，不要装在既往装食品或饮料的容器中。存放时应放在儿童够不到的地方，谨防儿童接触。儿童乘车应使用安全座椅，安全座椅要与儿童的年龄、身高和体重相适应。汽车碰撞时，儿童安全座椅可使婴幼儿死亡率降低54%至71%。

溺水是我国儿童意外伤害死亡的第一位原因，要加强对儿童的看护和监管。儿童游泳时，要有成人带领或有组织地进行，不要单独下水。水中活动时，要避免打闹、跳水等危险行为。对于低龄儿童，家长要重点看护，不能将儿童单独留在卫生间、浴室、开放的水源边，家中的储水容器要及时排空或加盖。

3.促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。重视儿童的情感关怀，强调以亲为先，以情为主，赋予亲情和关爱。尊重儿童意愿，创设宽松、温馨的家庭式氛围，满足儿童成长的需求。尊重儿童身心发展规律，顺应儿童天性，把握每个阶段的发展特点和水平。重视儿童的发展差异，提倡更多地实施个性化教育，促进每个儿童富有个性地发展。经常与儿童沟通、交流，关注儿童日常行为，及时发现心理行为问题，予以引导和干预。培养儿童健康的心智和人格，促进儿童社会性和情感的健康发展。

关爱妇女健康

1.主动接受婚前和孕前保健，提高婚姻质量和促进安全孕育。婚前和孕前保健可以帮助准备结婚或怀孕的男女双方了解自身的健康状况,发现可能影响婚育的有关疾病和问题，接受有针对性的咨询和指导，提高婚姻质量和促进安全孕育。准备怀孕的妇女从孕前3个月开始，应每天补充0.4毫克叶酸，一直坚持到孕后3个月，以预防胎儿神经管畸形。夫妻双方从准备怀孕前3至6月开始要戒烟、戒酒，避免接触有毒有害物质。

2.孕妇在孕期应至少接受5次产前检查并住院分娩。妇女怀孕后应及时去医院检查，建立“孕产妇保健手册”。孕妇孕期至少应进行5次产前检查，孕早期1次，孕中期2次，孕晚期2次，有异常情况者应适当增加检查次数。定期产前检查能够动态监测胎儿发育情况，及时发现妊娠并发症或合并症。孕中期应进行胎儿发育异常的筛查，重点包括神经管畸形、唐氏综合征等。

孕妇患病应主动就诊，在医生指导下合理用药，避免自行用药。怀孕期间应避免搬运重物或激烈活动，以避免流产或早产。住院分娩是母婴安全最好的保证，孕妇要到有助产技术服务资格的医疗保健机构住院分娩，高危孕妇应提前住院待产，最大限度地保障母婴安全。由于产后体内激素水平变化，有的产妇会出现短暂的产后抑郁状况，家庭成员应关心、体贴产妇。

3.育龄期和更年期妇女应做好自我保健。育龄期妇女应定期接受妇女病筛查，及早发现宫颈癌，乳腺癌和生殖道感染等疾病；定期进行乳房自我检查，如发现乳房肿块，乳头溢液等情况，应及时就医。育龄妇女应在医生的指导下知情选择适宜的避孕方法，避免意外妊娠，如果发生意外妊娠，应该到正规的医疗机构就医。

更年期是妇女的一个生理过渡期。更年期妇女可能出现潮热、出汗、心慌、易哭泣、激动，头昏、耳鸣、注意力不集中等症状，应做好自我心理调节，要有意识地丰富生活内容，保持健康心态。更年期症状严重的妇女可在医生的指导下接受激素替代疗法和中医治疗。

兰州日报社全媒体记者 刘晓芳 整理