兰州市未成年人心理健康辅导站：聚焦考前心理辅导为中考助力

讲座现场 肖 洁 摄

信息兰州网消息 中考在即，为让中考学子们释放压力，以积极正确的心态备考，轻松应考。近日，兰州市未成年人心理健康辅导站发挥市级站引领辐射作用，应兰州市第四十八中邀请，辅导站两名辅导教师及专家为该校九年级八个班343名同学们，送上了一份考前优质的“精神食粮”。

该站特聘心理健康教育指导专家、甘肃省第三人民医院心理咨询中心主任刘玲老师为同学们做了考前心理健康调适与自我管理的公益讲座。讲座中刘玲老师通过图片展示、活动体验、小组分享等多样化的形式向同学们讲解了如何与压力共舞，怎样学会三大自我管理。

在刘玲老师耐心细致地引导下，同学们通过“压力圈图”“时间馅饼”“让心情好起来的10个按钮”等有趣的活动了解到压力的来源、如何应对压力以及进行时间规划的有效方法。整个讲座过程气氛热烈,讨论积极，同学们被新颖有趣的讲座深深吸引并表示受益匪浅。

兰州日报社全媒体记者 肖 洁