线上线下健身忙 轻食餐饮受追捧

在家跳操健身的市民周女士

轻食成了许多人的首选

“每逢佳节胖三斤”，年过完了，腰也变粗了，脸也变圆了。因此，节后如何通过饮食或者健身锻炼来调节就成了大家关注的焦点。天猫新生活研究所发布的最新一周新趋速递显示，“健康”“努力提升免疫力”“关爱家人”成为三大消费关键词。连日来，记者走访市区多家健身房发现，正月初十之后，不仅全市各个健身房迎来了一轮小高潮，新兴的线上健身也逐渐成为年轻人节后健身的新风尚。

1 过年送礼物 健康消费成刚需

这几年的特殊经历让消费者的健康意识越发强烈，与提升免疫力相关的保健品受到青睐。今年春节，越来越多的人带着健康类产品回家，只盼家人能健康快乐。春节期间，天猫平台上与护肝相关的保健品销量同比增长75%，与肠胃相关的保健品销量增长130%。居家消毒清洗类产品如手持消毒枪卖爆，销量同比增长近600%。同时，60岁以上中老年人健康类产品热销，其中排名前五的蓝帽子保健品依次是：钙片、维生素、蛋白粉、鱼油、氨糖软骨素。

今年，从外地回兰州过年的曹先生精心为家人准备了鱼油、维生素、益生菌、护肝片等保健品和滋补零食作为礼物。曹先生说：“今年侧重适老、健康为主的礼物，一方面与当下个人及家庭健康管理的趋势相契合，另一方面也体现出孝敬长辈的心意。”而研一学生小孟则特意给自己的姥姥买了一个血氧仪和一些保健品，“她不会网购，也不会收快递，我怕她要用的时候买不到。”小孟说，家里最近还准备买个家用制氧机，年后提上日程的还有家里每个人的体检。

记者采访时，不少年轻人和小孟一样，主动给父母准备了智能手环、健康监测手表、蛋白粉等与健康相关的产品。大家都表示，这么做主要是为了让自己安心，“有备无患”。

2 节后忙健身 线上线下齐发力

“过年张嘴一时爽，节后减肥愁断肠。”春节后，不少兰州市民开启了“甩脂”模式。记者走访市区多家健身房发现，正月初十之后，不仅全市各个健身房迎来了一轮小高潮，新兴的线上健身也成为年轻人节后健身的新风尚。

嘉峪关东路猫哥健身俱乐部的工作人员告诉记者，节后已经有不少市民前来咨询办卡，现在日办卡量比上月翻了近一倍，客户针对瘦身、减肥、塑型的需求明显上升。该俱乐部健身教练刘先生告诉记者，进入春季万物复苏，人的身体也需要慢慢苏醒，节后瘦身切忌突击减肥，不吃不喝大量运动，而是要循序渐进地通过科学合理的方法，达到减肥健身的效果。

当然，与到专业的健身房相比，还有不少市民选择了徒步、慢跑、骑行、打羽毛球等大众健身方式。此外，各种手机应用上的线上健身营也逐渐成为新风尚。记者了解到，不少市民通过手机健身App以及微信健身小程序跟着在线视频健身，而教练也会通过在线沟通、监督打卡等手段督促学员日常运动健身。

“我在抖音上关注了健身博主，从大年初十开始每天跟着直播跳操两个小时，我的目标是争取一个月瘦10斤，以崭新的面貌迎接夏天。”参加线上健身的市民周女士介绍。

3 健康新生活 轻食餐饮受追捧

经历了菜肴丰盛的春节，健康成为兔年开工的关键词之一，倡导低盐、低糖、低油、以蔬菜水果为主的轻食也就成了许多年轻人的首选。天猫新生活研究所数据显示，节后消费者纷纷在淘宝购买蔬菜沙拉、溏心蛋、牛油果等用作轻食制作的生鲜产品，销量分别增长约90%、550%、100%；颇受年轻人青睐的电解质水类产品销量同比上升迅猛，超过100%。

“过年期间吃饭一直很油，这两天上班同事点了份轻食套餐，让我耳目一新，里面的蔬菜、肉、水果清清淡淡的，口感比较‘原生态’，吃起来很爽口。”在国贸G99写字楼工作的赵女士告诉记者，目前市面上销售的轻食主要以沙拉、饭团、三明治等为主，里面涉及到的食材种类丰富，肉类常为鸡胸肉、瘦牛肉、虾等高蛋白低脂肪的品种，蔬菜多为西兰花、圣女果、生菜等，主食以粗杂粮、薯类为主，烹调方法一般是蒸煮、凉拌。自己准备轻食，在这个季节，即便选好一点的食材，每天吃350克—500克蔬菜，平均一餐也不会超过20元。

不少有轻食习惯的年轻人坦言，希望自己在新的一年坚持“管住嘴、迈开腿”，合理调整作息，积极参与健身运动，提高生活质量。

兰州日报社全媒体记者 张丹 周靖博 实习生 胡子玥 文/图